Till skillnad från traditionell styrketräning jobbar vi med stora delar av kroppen i samverkan. Vi undviker isolerade övningar för enskilda muskler och eftersträvar en helhetsfunktion och ett samarbete mellan kroppens olika delar. Så långt det är möjligt vill vi efterlikna rörelser från verkligheten och träna kroppen att klara av vardagen på ett bättre sätt för att undvika skador och överbelastningsproblematik.

Självklart lägger vi stor vikt vid bålstabilitet och balansträning i olika former och föredrar en korrekt teknik framför överdriven belastning!

Du kommer att märka hur Du snabbt blir starkare, rörligare och uthålligare - både i träningslokalen och i Din vardag!