Detta redskap har sitt ursprung i centraleuropa och är i sin nuvarande form utvecklat av Ivan Ivanov, coach för amerikanska OS-laget i brottning.
Bagen är tillverkad i läder eller canvas, fylld med ull och sand, har ett flertal grepp och handtag och finns i olika storlekar/vikt.

Mjukare (och "snällare") än en KB kan den användas för olika sving- och snatchtekniker och kommer framförallt till sin rätt i "Halo" och "Spinn" där den snurras runt huvudet och kroppen för att få en suverän träning av bålens och skuldrornas stabilisatormuskler och som en mjuk och följsam viktbelasning vid explosiva hopptekniker.